A importância da autoestima

A autoestima é uma ferramenta de sobrevivência e a falta dela pode prejudicar não só os relacionamentos interpessoais, como também a carreira e até mesmo a dieta.

Um dos sinais da baixa autoestima é ciúme exagerado nos relacionamentos, sejam estes amorosos, familiares ou até mesmo de amizade. O sentimento de posse e a necessidade de controlar o outro são indicadores de insegurança e falta de amor próprio, e acabam sufocando o outro. 

A autoestima também interfere na produtividade no trabalho, pois as pessoas não acreditam em seu potencial e temem o julgamento dos colegas e acabam ficando insatisfeitas com o resultado final do seu trabalho. 

O autoconhecimento é fundamental para avaliação do próprio comportamento e convicções, descartando tudo aquilo que não traz benefícios e harmonia.

Felizmente, a autoestima pode ser estimulada, mas, para reverter essa situação, é necessário romper com os padrões comportamentais que vinham sendo adotados. Comemorar cada conquista, conhecer suas qualidades e forças e praticar exercícios físicos são formas de aumentar o amor próprio.

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Silvana Rangel 
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